Längtan
För dig som känner en djup längtan efter att bli mamma
Längtan kan vara både vacker och sårbar – fylld av hopp, otålighet och ibland sorg. Här får du landa precis där du är, i ett tryggt och helande space utan krav.
Genom samtal, rörelse och energi får du stöd att släppa stress, balansera ditt inre och återknyta till din kropp och feminina essens. Vid behov finns även stöd för eventuell partner/stödperson – för att skapa trygghet tillsammans.
Vi arbetar holistiskt med kropp, sinne och själ, i tillit till att du redan bär visdomen inom dig. När du saktar ner och lyssnar inåt skapas utrymme för livets flöde att röra sig genom dig.
På denna resa får du:
~Återknyta till din inre visdom
~ Väcka din feminina urkraft
~ Känna tillit till din kropp och din resa.
Du behöver inte gå igenom längtan ensam. Här blir du hållen.
Doulastöd
Trygghet, närvaro och helande i längtan
Här får du kontinuerligt stöd i tiden innan graviditet – en resa som rymmer både hopp, längtan, sorg och ovisshet. Du får landa i dig själv, släppa stress och återknyta till kroppen, din feminina kraft och inre visdom.
Så går stödet till
Resan inleds med en längre session (1–2 timmar) där vi utforskar din längtan, eventuella känslor av sorg eller stress, tidigare erfarenheter och sätter intention för processen. Därefter möts vi i 1–2 samtal per månad under 3–6 månader (fysiskt eller online). Samtalen kan till exempel innehålla: ~ Hopp, längtan och ovisshet ~ Besvikelse eller frustration vid negativt graviditetstest eller mens ~ Existentiella reflektioner om moderskap, livet och framtiden ~ Stunder av tvivel, oro eller inre berg-och-dalbana ~ Återknytande till kroppen, känna din rytm och lyssna till din inre visdom
Tillgänglighet & Partnerstöd
Mellan samtalen finns jag tillgänglig via SMS eller mail vid behov (svarstid 1–2 arbetsdagar). Din partner eller annan stödperson kan inkluderas för att skapa trygghet tillsammans.
Att bli buren i längtan
Att ha doulastöd redan innan graviditet ger dig möjlighet att: ~ Möta din längtan med trygghet och tillit ~ Stärka självkänsla, kroppskännedom och emotionell balans ~ Förbereda dig mentalt och känslomässigt för resan mot graviditet Här skapas ett tryggt, helande rum där du får landa, växa och känna dig hållen – precis där du är.
Observera: Doulastödet är emotionellt, fysiskt, spirituellt och informativt stöd och ersätter inte medicinsk rådgivning eller behandling för fertilitet. Doulastödet skapar alltså ett tryggt, helande rum där du kan växa och känna dig redo för det liv som väntar.
Yoga för Fertilitet
Yoga för att stödja kroppen, sinnet och den feminina kraften
Yoga för fertilitet, skapad för dig som längtar efter moderskap. Yogapassen stödjer kroppen, ökar blodflödet till underlivet och de reproduktiva organen, främjar vitalitet och energi samt minskar stress – allt för att skapa lugn och närvaro i starten på din resa mot moderskap. I Längtan-paketet ingår två privata yoga-sessioner á 60 minuter – en morgonpraktik och en kvällspraktik, som kan genomföras hemma, online eller på annan plats utifrån överenskommelse, och anpassas efter dina behov. Yogan innehåller: ~ Meditation: för inre stillhet och fokus ~ Andningsövningar: för cirkulation, energi och avslappning ~ Avslappning: för återhämtning och frigörande av spänningar ~ Fertilitetsanpassad yoga: för ökat blodflöde till underlivet och de reproduktiva organen, balanserad energi och kontakt med kroppen. Två praktiker som du kan ta del av i din egen takt, för att vårda kroppen och återknyta till dig själv.
Reiki Healing
Mjuk energihealing som stödjer din kropp, själ och feminina kraft
I paketet Längtan används Reiki som stöd för dig som längtar efter moderskap. Reiki är en mjuk energihealing från Japan som stödjer kropp och sinne som en helhet. Ordet kommer från rei (“universell”) och ki (“livsenergi”). Reiki arbetar med kroppens naturliga självläkningsprocesser, löser upp spänningar och skapar djup avslappning. Reiki hjälper dig att landa i kroppen, släppa oro, öppna hjärtat och återknyta till din feminina kraft. Energin frigör blockeringar, stärker intuition och självkänsla och blir en mjuk väg till kontakt med den livskraft som bär moderskap. Under sessionen skannas energiflödet, en chakrabalansering utförs och vi avslutar med ett kort samtal. Du väljer själv om sessionen sker fysiskt eller på distans – Reiki fungerar lika fint oavsett tid och plats. Reiki blir ett mjukt stöd på resan mot moderskap, som hjälper dig att landa i kroppen och återknyta till din feminina kraft.
Sacred Dance (Yogisk Mantradans)
Frigörande rörelse för feminin kraft
Sacred Dance är en yogisk praktik i form av medveten energidans som väcker den feminina kraften, frigör spänningar och skapar känslan av inre frihet. Dansen utförs till ett helande mantra som hjälper dig att landa i kroppen, närvara i nuet och öppna upp för din längtan efter moderskap. Ingen tidigare erfarenhet av dans eller yoga krävs – du följer kroppen i din egen takt och hittar din personliga rytm. Sessionen sker online, vilket ger dig möjlighet att delta var du än befinner dig, i trygghet och med fokus på dig själv. Genom rytmiska rörelser, mantras vibration och medveten närvaro får kropp, sinne och energi stöd på resan mot moderskap.
Livets Frö Hemmakit
Digital resurs som stödjer din kropp, feminina kraft och längtan
Livets Frö Hemmakit är en digital resurs du når via ett tryggt inlogg. Använd den när och där det passar dig för att landa, släppa stress och fördjupa kontakten med din kropp genom mjuka, holistiska praktiker som stödjer din resa mot moderskap. Hemmakitet innehåller: ~ Yoga Nidra: för djup vila, återhämtning och kontakt med din inre visdom ~ Chakrabalansering: för att harmonisera energiflödet, skapa grundning och väcka din feminina urkraft ~ Fertilitetsvisualisering: för att stärka tillit och närvaro i kroppen ~ Affirmationer: för att varsamt stötta ditt inre ~ Journaling: för reflektion och självkännedom ~ Vägledande information och inspiration kring fertilitet, välmående, livsstil och kost Hemmakitet är ett mjukt stöd som håller dig i din egen takt. Här får du återknyta till din kropp, din kraft och den visdom som redan finns inom dig – utan krav, bara omsorg.
Påbörja din resa
Boka ett kostnadsfritt första samtal.
Detta är en stund för dig att landa, ställa frågor och känna in om jag är rätt stöd för dig på din resa. Berätta lite om dig, så startar vi resan tillsammans <3